:VONALIZA MOSOLYA:

Csak festek - mert jól esik! Mi másért érdemes bármit is csinálni? Ha másnak is tetszik amit készítek, akkor boldog vagyok, ha nem, akkor legalább jól éreztem magam. A macskám meg egy fekvőművész.         - olvasnál még többet?

Ezt a blogot azon túl, hogy a festményeim egy helyen örvendezhessenek, azért is hoztam létre, hogy különböző inspirációkat, valamint számomra fontos esztétikumokat gyűjtsek itt össze, esetleg olykor megírjam egy-egy élményemet, tapasztalatomat jóleső festéseim után.     

 
Le Chat

 
FACEBOOK

 

 

 
SITE INFORMATION

Host| G-portál | Tárhely
Webmiss| Eszter | Szerkesztő
Background| Unsplash | az oldal háttere
Codes| Linda | Css kódok
Opened| 2018. | Nyitás

Forrásaim a bal felső sarokban sorakozó Van-Gogh festményekre kattintva látogathatók meg.

Copyright 2018-2019 ⓒ | Minden jog fenntartva! 
 
LÁTOGATÓK
Indulás: 2014-07-14
 
Felfröccsenések

Fessünk telet! ~ Porcukros álom

Sziasztok! :) Úgy érzem, hogy időcsapdába kerültem a nyáron, ugyanis most csapott arcul a felismerés, hogy még mindig tele van az oldal tengerpartokkal és olyan festményekkel, amelyek alapvetően nyári hangulatot kölcsönöznek neki. Ezért most úgy döntöttem, hogy megfestem életem első téli képét, s dokumentálom a fázisait - egyrészt egy beadandó kapcsán, másrészt pedig a szórakozás és szórakoztatás kedvéért, hátha Ti is kedvet kaptok! Lássunk is hozzá...

Amire szükségünk van ehhez a képhez: 15 cm átmérőjű, kerek feszített vászon, törlőrongy, víz, paletta (a papír formátumú a legkörnyezetbarátabb), akril festékek, s négyféle ecset.

Egy 11-es és egy 8-as lapos ecsetet választottam, valamint két vékonyabb körecsetet a részletekhez, egy 4-eset és egy 2-eset - utóbbit leginkább íráshoz szoktam használni.

A következő árnyalatok kerültek a palettára: titán-fehér, arctic, cinóber-zöld, payne-szürke, smaragd-zöld, nedv-zöld és sötét türkizkék. (A türkizt később adtam hozzá, ezért nem szerepel a fotón.)

A vászon alapozásához legkiválóbb a 11-es lapos ecset, amellyel nagyvonalakban felvázolom az eget és a hegyeket, ügyelve rá, hogy a vászon felénél lejjebb ne érjen a szürke rész. A titán-fehér és a payne-szürke színt használom - a világosabb részekhez több fehéret keverek.

A kisebb lapos ecsettel megtervezem a festmény többi részét. Ahogy a képen látható, a színek négy részre osztják vízszintesen a vásznat. A hegyek alatt a távolban lévő erdő a sötét-türkiz, a smaragd-zöld és a titán-fehér keverékeiből jön létre. Ha megfigyeljük, a vászon szélén sötétebb a kék, befelé haladva pedig egyre világosabb. Alul nedv-zöldet, s egészen közel a vászon széléhez cinóber-zöldet használok. A havas ösvény, amely a fák közé visz, arctic, illetve egy leheletnyi fehér párosításából születik meg. Figyeljünk rá, hogy a párhuzamosok a végtelenben találkoznak - ami azt jelenti, hogy ahogy távolodik az út, annál vékonyabb lesz. Az ecset élével fessük meg az ösvényt, apró mozdulatokkal, ahogyan az erdőből 'kinövő' fákat is.

Jöhetnek a közelebbi fák és a részletek! A nedv-zöld az egyik kedvenc zöldem, ugyanis ha vastagon viszem fel a vászonra, egy kicsit a feketébe hajlik - ám mégis sokkal lágyabb annál! A fenyőfák alsó ágait még a kisebb lapos ecsettel festettem, ám ahogyan az ég felé törnek, elvékonyodnak - ehhez már vékony körecsetre van szükség, amelynek a hegyével, finom mozdulatokkal festhetjük meg a fenyő-csúcsokat. A közelebbi fák magasabbak, a távolabb lévők alacsonyabbak legyenek!

Miután a hegyek kissé megszáradtak, még részletesebben elkezdem kidolgozni őket a legvékonyabb körecsetem segítségével. Hogy mélységet adjak nekik, egészen minimális fehéret keverek a payne-szürkéhez, majd a fehéret is vastagabban viszem fel a vászonra. Nem kell sajnálni a festéket! Szép struktúrát ad a képnek, ha néhol vastagabb, néhol pedig vékonyabb a festékréteg.

Ezen a fotón jól látható (s ha rákattintva kinagyítjuk még jobban), hogy eltérő vastagságú rétegekből áll a festmény.

A fehér még nem száradt meg teljesen a hegyeken, ezért bevethetjük ezt a nagyszerű eszközt is, amennyiben birtokunkban van egy hasonló. A festőkés végével óvatosan, körkörös mozdulatokkal kezdjük el masszírozni a fehér festéket. Így még részletesebb, havas hatást érhetünk el.

A fenyők legfelső ágait még egy kicsit dolgozzuk ki a vékonyabb körecsettel. Nem kell a szabályosságra törekedni! A késsel finoman, tetszőlegesen ezekbe is belenyúlhatunk, de ha annyira nem szimpatikus ez az eszköz, akkor nem muszáj. A lényeg, hogy saját magunk elégedettek legyünk azzal, amit alkotunk - hiszen akkor nagy valószínűséggel másnak is tetszeni fog.

A távolban lévő fák közül néhányat magasabbra festek a 4-es körecsettel és a sötét-türkiz szín közreműködésével. Függőlegesen, lentről fölfelé húzom meg az apró vonalakat. 

Még egy kis struktúra! Hogy izgalmasabb legyen, a festőkés hegyével csöppet megkapargatom a még meg nem száradt, sötét-türkiz réteget.

A kedvenc fogkefés-trükköm előtt alul a hó kapott még egy kis árnyékot. Sok fehér és minimális türkiz szükséges hozzá - így lesz egy nagyon világos, vibráló kék árnyalatunk, amelyhez ha szeretnénk, még adhatunk egy leheletnyi smaragd-zöldet, hogy misztikusabb legyen. Használhatjuk a 8-as lapos ecsetet és a vékonyabb körecsetek közül is bármelyiket. 
A fogkefének van egy olyan különleges tulajdonsága is, hogy havazást tud generálni. Ehhez mindösszesen meg kell mártóznia egy kis vízben, majd egy kis fehér festékben. Figyelem! Tegyünk egy próbát mielőtt a vászonra fröcskölünk vele! Ha túl sok vizet adunk hozzá, akkor híg lesz a festék és szét fog folyni a képen. A mutatóujjunkat helyezzük a fogkefe felső részéhez, majd húzzuk le a sörtéin. Gyengébb húzásokkal kisebb hópelyheket, erősebb húzásokkal nagyobbakat hozhatunk lére. Ezzel a fogkefével a későbbiekben lehetőleg ne mossunk fogat!

Íme! Ha halványnak találunk egy-két hópelyhet, a vékony körecsettel, óvatosan és éppenhogy hozzáérve a vászonhoz, megerősíthetjük őket. Ne használjunk sok vizet ehhez, legyen sűrű a festék!

Tadá! A festményem a 'Porcukros álom' nevet kapta. Remélem tetszett ez a bejegyzés és adhattam néhány technikai tanácsot, vagy ötletet számotokra. Annak pedig még inkább örülök, ha kedvet kaptatok egy kis festéshez! :)

Sorozatok

Szégyenletesen viselkedem, hogy megint milyen régen nem írtam ide. Annyi minden történt velem mostanában - leginkább olyanok, amilyenek Neville Longbottommal történtek az első Roxfortos évében. Ha két szóban kellene összefoglalnom: Pofáraesések sorozata. Ott kezdődött, hogy beígérek egy leendő szakmámhoz jóval közelebb álló munkát, amit végül nem kaptam meg (tisztességből nem írom le, hogy hol), s így temérdek szabadidőm halmozódott fel - amelyben elsőként újra kellett értelmeznem a bizalom, a korrektség és a felelősségteljes ígéret fogalmát mindazon eszmefuttatásaim után, hogy utálom ezt a rendszert ami itt van ebben az országban. Már ha egyáltalán rendszernek lehet nevezni egy olyan valamit, amiben az emberek hazudnak. Aztán nemrég részt vettem életem legizgalmasabb állásinterjúján, ahol még feladatot is kaptam és nagyon élveztem, hogy végre valahol értékelik a képességeimet és megdicsérnek. Ez egy Libri könyvesbolt volt, ahol imádnék dolgozni, de ebben az áldott karácsonyi időszakban egyszerűen nem tudnék készülni a vizsgáimra mellette. Azért most sajnáltam, hogy egyetemen tanulok. De nem adom fel, Neville Longbottomnak is eljött az ideje! Ennyit az unalmas bafácánoskodásomról. Úgy tűnik, most tényleg a saját főnököm vagyok. 

Szóval mi a helyzet a festéssel? 
Amikor reggelente felülök az ágyban, egyből a festősarkomat látom és kávézás közben azon mélázok, 'melyik képemet folytassam ma?'. Annyi befejezetlen, félbehagyott festmény várakozik arra, hogy kiteljesedhessen, hogy már lassan egy talpalattnyi hely sem jut nekem a saját szobámban. Nembaj. Elférnek a képek és az ágyam! 

Dolgozom egy új megrendelésen is, ami nem éppen kis méretű és mostanság gyakran az is megfordul a fejemben, hogy én ezt még mindig nem csinálom elég jól és 'Jééézusom de borzalmas egy-egy képem!' Mintha minden nappal egy évet akarnék fejlődni, annyira ki akarom használni az időmet! Gyakran azon kapom magam, hogy türelmetlenül fogom az ecsetet és nem vagyok képes elszakadni, még akkor sem, ha szánalmas emberi szükségleteim már-már ordítanak, hogy hagyjam abba. (Ekkor eszembe jut az a munkahelyem, ahol csúnyán néztek rám, ha innom, vagy pisilnem kellett... meg az, ahol hat órába nem fért bele egy szedvics elfogyasztása.) Ehhez képest a látható eredmények, termések száma nem gyarapszik ilyen ütemben. Át kell kissé formálnom a szokásrendszeremet, úgy érzem... és mindenekelőtt türelmesebbnek kell lennem magammal. 

Készítettem két Mini-tenger sorozatot az elmúlt napokban, amiket már megtaláltok a Meska boltomban. :) KATT-KATT

'Tizenkét napraforgó'

Alapvetően nem tartom sem szép, sem jó dolognak a másolásnak semmiféle formáját. Ámde! Elhatároztam, hogy ezt a kihívást most teljesíteni fogom - by the way én találtam ki. Annyira szeretem Vincent Van Gogh festményeit, hogy az új olajfesték-készletem kipróbálásának apropójából azt gondoltam, hogy megpróbálom elkészíteni az egyik kedvencemet, bízva abban, hogy az eredeti kép alkotója nem fog megorrolni rám. :P 

Ami miatt egyébként hasznosnak tartom ezt a merényletet, az nem más, mint a koncentráció és a 'látás' fejlesztése, ugyanis szerintem egyáltalán nem mindegy, hogy lát-e a festő vagy sem... Agyunk jobb agyfélteke ilyenkor elképesztő módon próbál a formákra, a színekre, az egymáshoz való viszonyokra, a vonalak elhelyezkedésére összpontosítani, míg a bal 'ész érvekkel' próbálja meggyőzni azokról a berögzült elképzelésekről, aminek semmi köze ahhoz, hogy mit is látunk valójában. Amikor elkezdtem festeni, engem ez baromira nem érdekelt. Később aztán rájöttem, hogy ez mindennek az alapja. Ha nem tudjuk olyannak ábrázolni a dolgokat, amilyenek, akkor sokkal nehezebb megfesteni egy olyan képet is, ami a legkevésbé sem realista. Lehet persze, hogy sokan nem értenek egyet velem, de én csak saját tapasztalatból tudok effélét állítani. Számomra is léteznek olyan dolgok, amiket még ha látok, akkor sem egyszerű ugyanúgy visszaadnom. Például szoktak gondjaim lenni a méréssel... egyrészt ezért nem festek soha embert. Másrészt azért, mert 'az ember', mint festészeti téma, egyszerűen nem érdekel. De ami késik, az talán majd megérik előbb-utóbb, de mindenképpen sok gyakorlás után.

Szóval jó ez a kis gyakorlat annak, aki szeretne fejlődni! Minden hobbifestő kispajtást arra biztatnék, hogy fesse meg a kedvenc képét a kedvenc festőjétől (csak ne felejtse el közölni, hogy nem a saját találmánya) és néha másoljon fotókról, naptárakból, vagy egyszerűen nyissa ki a szemét és figyelje meg alaposan a tájat, a virágokat, a vizet, a felhőket, a fényeket, a színeket, a formákat stb. Amikor pedig a fantáziájából pattan ki egy világ, akkor már sokkal könnyebb dolga lesz, mert pontosan tudni fogja, hogy hogyan jelenítse meg.

(Teljes videót remélhetőleg láthattok majd a festmény elkészülése után, ez még csak 'előzetes' :D Adjatok rá hangot, hogy hallhassátok a René Aubry nótát! )

7 kérdés - 7 válasz

1. Mennyi idő megfesteni egy képet?

Ez nagyban függ a vászon méretétől, a szabadidőm mennyiségétől, az aktuális évszaktól, az időjárástól és a mentális állapotomtól. Mivel egy festmény rétegekből épül fel, olykor van úgy, hogy az egyik réteg napokig pihen, amíg megálmodom a következőt és összekombinálom a színeket. Általában több képet is elkezdek egyszerre és azt folytatom, amelyikhez kedvem van. Régebben egy-két nap alatt is befejeztem egyet (és egyszerre egyet festettem), ám ez manapság egy kicsit már több idő. 

2. Milyen festékeket használsz?

Akrilfestékkel dolgozom és jelenleg négyféle gyártónak a termékeit használom: Pannon Color - az egyik kedvencem, ugyanis ezek a legmagasabb pigmenttartalmúak -, Master, Lukas és Pentart. A tubusból nyomható festékek számomra a legideálisabbak, ugyanis azokat akár közvetlenül a vászonra is lehet küldeni - ezen művelet pedig rendkívül hasznos például az alapozásánál.

3. Hát én biztos nem tudnék festeni! Te tanultál valahol?

Egyszer én is feltettem ezt a kérdést egy kedves barátnőmnek, aki azt felelte: 'Olyan nincs. Mindenki tud festeni, csak mindenki a maga módján - szóval biztosan te is tudsz!' - ezt soha nem fogom neki elfelejteni és bár ő már Franciaországban él, én pedig jóval később találkoztam csak először a festővászonnal, ezen mondatai ma is gyakran felsejlenek bennem, amikor úgy érzem, hogy egy rakás szeméttel állok szemben és azonnal ki akarom vágni az ablakon. Mindenki másnak én is ugyanezt mondanám! Ha igazán szeretnél festeni, akkor pedig mindenre rá fogsz jönni és érezni előbb-utóbb magadtól is, otthon.

4. Mikor kezdtél el festeni?

2015-ben készítettem el az első képemet vászonra, akkor még színiiskolába jártam. Hétvégente hazautaztam, s akkor valahogyan meg kellett fogalmazni, ki kellett adni magamból azt a rengeteg érzelmet, amit abban az időben csak így sikerült. Azután elkezdett komolyabban is érdekelni a festészet és már másféle képeket is készítettem. 

5. Melyek voltak az elsők?

Azokat soha nem tenném közszemlére. Nem azért, mert szégyellem őket, hanem mert azok Csak hozzám tartoznak. Horcruxok. :P

6. A színészetet miért nem folytattad?

Mert nem nekem való. Úgy gondolom, hogy egy fokozottan introvertált és öntörvényű ember manapság talán nehezen érvényesülne ezen a pályán. Persze mindent meg lehet játszani, de az nem én lennék. Mindazonáltal nem egy biztos megélhetés, hacsak nincs piszkos nagy szerencséd és/vagy nem színésznek teremtettél. Én szerencsésnek gondolom magam, hogy letérhettem erről az ösvényről, ám ennek ellenére Mindenért hálás vagyok, ami azokban az években történt velem, s amit a színészet által tanulhattam! :)

7. Van más hobbid is a festésen kívül?

Imádok jó könyveket olvasni, a természetben sétálni, ott inspirálódni, fotózni, egészséges ételeket főzni. Mostanában például kipróbáltam jónéhány vegetáriánus fogást, szeretek kísérletezni a konyhában is.

Tengerfestés

Fogadjátok szeretettel az első ilyenemet! 🌞 - szóval ennyi megpróbáltatáson, átalakulàson és újragondoláson kell túlesnie egy festménynek, míg végül a sok színes réteg megengedi, hogy felfedje valódi arcàt.

A lenyugvó nap vándorai

A trópusi hangulat és színek ihlette sorozat első darabja ez a 70x70 centis, madarak által átszelt partszakasz. Sokszor kérdezitek sokan, hogy mennyi idő megfesteni egy képet, nos, erre ma már úgy válaszolnék, hogy minél többet festek, annál több idő az, mire megjelenik bennem egy-egy kép kapcsán az 'Elkészültem' érzés. Az idő előre haladtával ahogyan egyre több technikával ismerkedem meg, egyre többet várok el magamtól. Ezt a képet húsz nap alatt festettem, bár számos pihenőnapot is adományoztam neki, hiszen éppen a vizsgaidőszakom kellős közepén szerencsétlenkedtem. Teljesen belehabarodtam most a narancssárga optimizmusának és a lila misztikusságának párosításába! A technika vegyes, használtam kést és különféle ecseteket egyaránt. Meska-boltomban fellelhetitek eme piktúrát is.

"Vannak festők, akik a Napot sárga folttá alakítják át. És vannak mások, akik Nappá alakítanak át egy sárga foltot." (Pablo Picasso)

A nyár gyöngyszemei

A legutóbbi virágos képem rendkívül közel áll a szívemhez, ugyanis nagymamám 70. születésnapjára festettem. Egy fénykép alapján készült, amit a debreceni Nagyerdőn fényképeztem tavaly nyáron. Mamám a realista képeket szereti, így próbáltam az ízlésének megfelelően elkészíteni ezt a 40x40-es méretű, akrilfestményt. Azután kipróbáltam az új ecsetemet és kicsit megtörtem a túlzott realizmust áttetsző, könnyed ecsetvonásokkal, hogy egy kicsit lélegezzen minden virág. Íme a fotóm, mellete pedig egy fázis. Nagyobb méretért kattints rájuk:

 

Szavazz a képemre, ha tetszik! :)

🌞 Kedves Mindenki! 🌞

🌊Elindultam egy PÁLYÁZATON az egyik festményemmel Festmény/Grafika kategóriában.

🌊 Ha a legtöbb szavazatot sikerül összegyűjtenem, akkor a képem különböző budapesti kerületek LIFTJEIBEN jelenhet meg plakát formátumban, így más vízrajongó és műkedvelő emberek is láthatnák.

🌊HA szeretnétek támogatni alkotómunkámban, KÉRLEK SZAVAZZATOK a 'Smaragdparti felhőbalett' c. festményemre az alábbi linken:

🌊 https://liftreklam.com/szavazas 
🌊A kép alatt lévő zöld 'Szavazok' gombra kattintva.

Köszönöm az eddigi sok pozitív energiát és biztató szavakat, azt pedig külön, hogy szántál/szánsz rám ennyit az idődből! 💙🌊🌞

Helyzetjelentés

Kedves emberek! Nem tűntem el ám, jelentem: sikerült a logopédia felvételim! (Már csak három év és diplomás logopédus leszek! Hurrá!!) Azért az írásbeli része nem volt gyerekjáték és a szóbelire is sokat készültem, de legalább már nem vagyok idegbeteg miatta! :P Már csak egy funkcionális anatómia vizsgát kell teljesítenem és azután teljes mértékben átadhatom magam a festésnek! Nem tudom elmondani, hogy mennyire várom már a félév végét, mert nagyon szeretném már kikapcsolni az agyam és elmerülni újfent a színek világában. Rengeteg tervem és ötletem van, amelyeket a nyár folyamán szeretnék megvalósítani, s egy izgalmas feladat is vár rám: el kell készítenem egy 90x100 centis rendelést. Már megrendeltem hozzá a vásznat és tűkön ülök, hogy elkezdhessem végre! Nemrégiben készítettem néhány képeslapot, amelyek a korábbi festményeimet ábrázolják - aztán sikeresen el is osztogattam mindet. >.< Köszönet a nyomdának, megyek máskor is! Legyen szép napotok és élvezzétek ezt a ragyogó napsütést! :)

vonaliza.studio

Kedves olvasóim! :)

Tiszta lapot nyitottam festősdolgaimnak, inspirációknak, színkavalkádnak az instagramon. A régi profil is természetesen megmarad, de aki szeretne kövessen az újon. 

vonaliza.studio 

Tavaszi zápor

A festésre és a festéshez szükséges anyagokra is igaz, hogy mindig abból kell gazdálkodni, ami van. Mit tegyen az ember, ha egyszerűen nem tud eljutni a kedvenc kreatív-boltjába, hogy új, tiszta vásznakat vásárolhasson és pótolni tudja a megfogyatkozott festékeit? 1. Addig ne fessen. 2. Keressen egy régi képet, amit a selejtek közé pakolt és fesse le olyan színekkel, amik éppen a rendelkezésére állnak. Nos, ez utóbbi számomra barátságosabb és idegkímélőbb megoldásnak tűnt. Soha semmit nem dobok ki, amiről úgy gondolom, hogy nem sikerült jól, ugyanis az ilyen esetekben mindig jól jön egy teljesen reménytelen ábrázatú vászon! 
Tavaly nyáron ugyanezen okból és ugyanilyen elv szerint készült a 'Felhőszakadás' című képem, most pedig a tavasz első záporos napjai ihlettek meg. Ebben az évszakban a természet és az eső színe számomra pasztellesebb, áttetszőbb, finomabb, esése pedig jóval könnyedebb, mint nyáron. 60x80 centis a piktúra, akrilfestékkel készült, vegyes technikával. :)

Elejére | Újabbak | Régebbiek | Végére |
 

Családi pótlék 2020 &#8211; nevelési ellátás, iskoláztatási támogatás utalás dátumai 2020-ban    *****    Tibeti hangtál - csoportos hangfürdõ (Budapest, január 20.) - Szeretettel várlak! Keresd a Facebookon!    *****    Tibeti hangtál - csoportos hangfürdõ (Budapest, január 20.) - Szeretettel várok minden kedves Érdeklõdõt!    *****    családi adókedvezmény 2020 : nyomtatvány letöltés, információk, határidõk!    *****    Születési horoszkópod segít eligazodni az élet próbatételei között, ezért fontos tudnod,mi helyes és mi helytelen. Katt!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni,hogy tisztába legyen saját lehetõségeivel.Tedd meg Te is    *****    Január hónapban, mindenkinek aki horoszkópot rendel, + egy Hold horoszkópot küldök ajándékba, rendelj újévi meglepetést!    *****    Rendeld meg születési,párkapcsolati,gyermektervezési,baba,karmikus elemzésed és egy 3 éves elõrejelzés az ajándékod!!!!!    *****    Téged is vár a Darius Lovasközpont! Csatlakozz hozzánk, alapíts istállót és versenyezz a lovaiddal! Kezdõket is várunk!    *****    Szereted a pirozást? Itt a helyed! Minden, ami tûzijátékkal kapcsolatos!    *****    Portál kinézet verseny, 100 GKr, gyere és jelentkezz! Portál kinézet, vagy design verseny.!    *****    Portál kinézet verseny, 100 GKr, gyere és jelentkezz! Portál kinézet, vagy design verseny.!    *****    Portál kinézet verseny, 100 GKr, gyere és jelentkezz! Portál kinézet, vagy design verseny.!    *****    Karácsonyi kvíz - te tudod a válaszokat? Küldd be és nyerj! :)    *****    Szereted a tûzijátékot? Itt a helyed! Minden, ami pirotechnikával kapcsolatos! Kint a legújabb tûzijáték készlet videóm!    *****    Elsõ film kezdemény!:))    *****    Iván és az agymenés!;)))    *****    Laza autós túrák, túratervek: LATURA.... Látogass el a honlapomra és keress rajta szabadidõs programokat!    *****    Kérlek támogasd az ADVENTI rendezvényt. EKE bakszámlaszám: 11731025-20001405-00000000 /OTP Bank/. Hátrányos helyzetû....    *****    Érdekel az egészséges életmód, mozgás és táplálkozás? www.kiftit.gportal.hu Életmód, egészség, fitnesz..www.kitfit.gp.hu